3 habitudes qui ont change ma vie parent entrepreneur

3,5 habitudes qui ont changé ma vie de parent entrepreneur

Début d’année, on a toujours de nouvelles résolutions. On a envie que tout change, on souhaite s’améliorer. Passé le mois de janvier, bien souvent nous voyons nos envies s’étioler dans le temps, jusqu’à se réduire comme peau de chagrin. Et pourtant, à force, en ayant confiance en soi, on peut arriver à changer des actions en habitudes. Voici 3 habitudes qui ont changé ma vie de parent entrepreneur.

Utiliser des applications

Aujourd’hui, on vit toutes et tous avec notre téléphone (ou presque).
C’est simple, on peut se poser la question : quel-le entrepreneur-e réussit à travailler sans son téléphone ?!

Sans aller jusqu’à se cacher derrière le fameux Faut bien vivre avec son temps, on peut apprécier certains outils, et le confort qu’ils nous procurent dans notre vie très agitée de tous les jours, vous ne pensez pas ?

utilisation applications smartphone
Photo by William Hook on Unsplash

Trello et mes tâches quotidiennes

Lorsque j’ai découvert Trello, au début, il faut l’avouer, je n’étais pas trop convaincu.
L’interface paraissait sobre, sans trop savoir quoi faire avec cet outil.

Et puis, petit à petit, j’ai commencé à construire mes tableaux, j’ai ajouté des listes, organisé mon travail.
Pour arriver à un résultat bien différent que celui auquel je pensais au début : je ne peux plus me passer de Trello maintenant.

Actuellement, mes listes se résument à :

  • une liste des grandes idées à faire
  • une autre pour les idées qui m’intéressent, les tâches possibles
  • une liste pour toutes les idées à faire pour semaine prochaine
  • et enfin trois listes : à faire, en cours et fini
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OK, en fait ce n’est pas une vraie habitude, n’est-ce pas ?

Vous l’aurez compris, ma première habitude c’est de bien saisir toutes mes tâches dans Trello, et de mettre à jour quotidiennement, hebdomadairement toutes mes tâches (comme peut l’enseigner une méthode que je suis en train de redécouvrir : GTD).

Habit list tracker mes habitudes

Vous avez suivi mes derniers articles, vous avez pu découvrir que j’apprécie utiliser Habit List.

Cette application, sur votre smartphone, va vous aider à traquer toutes vos habitudes. Ou plutôt toutes celles que vous vous allez voir comme habitudes.

Car pour qu’une action devienne une habitude, le challenge c’est de la répéter le plus longtemps possible, pour arriver à ce moment où vous n’aurez plus besoin d’y penser.
Elle sera vraiment devenue une habitude.

A la première ouverture de l’application, j’ai ajouté toutes les habitudes que je souhaitais suivre.
Et depuis tous les jours, je m’attache à bien valider tout ce que j’ai réussi à faire dans la journée :

  • faire mon sport,
  • méditer 5 minutes,
  •  regarder twitter durant 10 minutes,

Ce traqueur d’habitude fait vraiment partie de ces 3 habitudes qui ont changé ma vie !

5 minutes de méditation, une des 3 habitudes qui ont changé ma vie

Méditer en pleine conscience

Un jour, j’ai découvert, par sérendipité, la pleine conscience.
Ma curiosité était piquée au vif !

Puis, j’ai continué à tracer mon chemin vers la méditation en lisant le livre Connectez vous à vous même, de Chade-Meng Tan.

Ce livre a pour moi été une révélation !
Voici un ingénieur de chez Google qui nous présente la méditation d’une façon nouvelle, moins “gourou” ou “hippie” (oui oui, j’avais cette vision très étriquée, mon dieu voilà 10 ans de cela : j’ai bien changé !).

En lisant ce livre, j’avais cette impression qu’il avait été fait pour moi.
Après la lecture, je comprenais enfin l’intérêt de la méditation et de la pleine conscience, et je n’avais qu’une envie : m’y mettre rapidement.

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Pour acheter le livre, c’est par ici :


Bien que je ne réussisse pas tous les jours, je garde le cap d’en faire une habitude.
J’arrive déjà à tenir à en faire une à deux fois par semaine, et j’en retire :

  • une réelle détente
  • un moment à moi, où je relâche toutes les tensions de la journée
  • une étape clef juste avant d’accueillir mon enfant, Choub’, après le périscolaire

Faire du sport une fois par jour

Du badminton

faire du badminton toutes les semaines habitudes change vie parent entrepreneur

En continuant dans les habitudes qui ont changé ma vie, une de celles qui a complètement changé la mienne, c’est de découvrir le badminton.

Ce sport, sans être un sport dit parfait, comme on le dit de la natation, a tout de même de nombreux atouts  :

  • il fait travailler la concentration,
  • améliore le cardio,
  • permet d’évacuer le stress.

Y aller toutes les semaines, voilà l’habitude mise en place que j’arrêterai pour rien au monde (à part une blessure à la cheville …)

Courir

Et je me suit, si le sport me permet d’évacuer le stress, pourquoi ne pas trouver une autre activité sportive qui me permet de me libérer l’esprit ?

C’est dans la course à pied, une fois par semaine (souvent le week-end), que je trouve mon deuxième complément de détente hebdomadaire.

Et avec la vue sur la Loire lorsque l’on court, quoi demander de plus ?!

Un workout rapide

Et puis, je me suis dit, tous les jours, surtout quand je travaille de chez moi, si je pouvais profiter d’un peu de temps (moins de 10 minutes) pour faire encore un peu de sport ?

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Hop, j’avais déjà une barre de traction, et j’ai complété avec 7 à 10 minutes de workout journalier.

Voilà une semaine bien remplie !

Des habitudes qui valent la peine d’être mises en place 🙂
Elles sont réellement changées ma vie !

Lire tous les jours

livre lire tous les jours
Photo by Radu Marcusu on Unsplash

Dans le titre, j’ai mis 3,5, car même si le carnaval d’articles parlait de 3 habitudes qui ont changé ma vie, j’ai souhaité vous parler de cette autre habitude que j’ai mise en place qui a aussi changé ma vie.

Tous les jours, j’avance dans deux livres :

  • le midi, je prends 10 minutes où j’avance sur un livre autour du développement personnel, de l’entreprise, d’astuces, pour bien gérer sa vie, …
  • le soir, avant d’aller me coucher, je lis un livre autour de la parentalité positive.

Ainsi, lire tous les jours a toujours été une habitude, et maintenant que je lis des livres autour du développement personnel, ou de la parentalité positive, cela fait partie des habitudes qui ont changé ma vie !


Cet article participe à un carnaval d’articles inter-blogueurs ayant pour thème : “Les 3 habitudes qui ont transformé ma vie ?” organisé par Guillaume Blondel du blog S’épanouir au quotidien. En cliquant sur le lien suivant, vous pourrez découvrir d’autres articles répondant au thème les 3 habitudes qui ont transformé ma vie.


Et vous quelles sont vos habitudes de parent entrepreneur ? Lesquelles ont changé votre vie ? Faire du sport, vous détendre ?

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